再発を認めずさて、これから

2022年08月23日

骨粗鬆症予備軍になる

先日の検査で(骨塩定量)わたしの骨密度は同年代と比較して低い、骨粗鬆症予備軍だと診断されました。

まさかのことでした。

骨には自信があったのに。

がんになる前は、筋トレを欠かさなかったので、恐らく化学療法の副作用なんだろうな、と思っています。

この1年、ろくに運動していないことも原因の1つなのでしょうね。

今度は骨密度かー

と、治療が終わっても、なかなかスッキリしないものですね。

がんとは、本当に全身に影響を与える厄介な病だとつくづく思います。

軽い運動を心がけ、カルシウムを摂取すること。

片足立ちとか、ふくらはぎの上げ下げをするだけでも「骨貯金」は増えるのだそう。

骨粗鬆症になると、知らない間に骨折してしまうこともあるのだとか。(背骨の圧迫骨折など)

それは恐い。

最近、腰痛がひどいので、危機感を覚えています。

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